Wie ich Ihnen helfen kann

Beginnen wir mit dem, woran ich nicht glaube: Seriöse Beratung, die nachhaltig etwas bewirken soll, hat für mich nichts mit der vermeintlichen Wirkung von Kristallen, Gesprächen mit Engeln, dem Wahrnehmen von Auren oder ähnlichen esoterischen Vorstellungen zu tun.

Ich glaube an eine persönliche, individuell abgestimmte Beratung, bei der der einzelne Mensch oder das Paar im Mittelpunkt steht. Dafür biete ich einen geschützten und vertrauensvollen Rahmen, in dem Sie offen über das sprechen können, was Sie beschäftigt – häufig in wöchentlichen Gesprächen von rund 60 Minuten.

Während unserer Sitzungen werden wir zusammenarbeiten und versuchen, Ihre Probleme in einzelne Teile wie Gedanken, körperlichen Gefühle und Handlungen aufzuteilen.

Danach werden wir diese Bereiche analysieren, um herauszufinden ob sie unrealistisch oder nicht hilfreich sind und um festzustellen, welche Auswirkungen sie aufeinander und auf Ihre Person hat.

In einem nächsten Schritt erarbeiten wir gemeinsam, wie sich wenig hilfreiche Gedanken- und Verhaltensmuster erkennen und nachhaltig verändern lassen.

Nachdem Sie herausgefunden haben, was Sie ändern können, werde ich Sie bitten, diese Änderungen in Ihrem täglichen Leben zu üben, und in den Folgesitzungen werden wir besprechen, wie Sie sich dabei gefühlt haben.

Ziel der Beratung ist es, dass Sie die erarbeiteten Strategien und Fähigkeiten zunehmend selbstständig in Ihrem Alltag anwenden können.

Idealerweise hilft Ihnen dies, Ihre Probleme besser zu bewältigen und deren negative Auswirkungen auf Ihr Leben zu verringern – auch über die Beratung(en) hinaus.

Eine typische Sitzung dauert 60 Minuten.

Die kurze Antwort lautet "Nein".

Die Beratung wird - in der Schweiz - von den (Schweizer) Krankenversicherungen nicht erstattet.

Die Häufigkeit der Sitzungen wird gemeinsam vereinbart. Zu Beginn ist in der Regel eine wöchentliche Beratung sinnvoll.

Natürlich können dabei auch berufliche Verpflichtungen, ein voller Terminkalender oder geplante Ferien berücksichtigt werden.

Eine gute Beratung basiert auf Vertrauen – und darauf, dass Sie sich wohl und verstanden fühlen. Wie bei Ärzten oder Anwälten werden die Inhalte der Gespräche vertraulich behandelt.

Es gibt jedoch ein paar Ausnahmen von dieser Vertraulichkeitsregel:

• Wenn Terroranschläge geplant sind (muss ich die Behörden informieren).
• Wenn ich als Berater den Verdacht auf eine psychische Erkrankung habe, werde ich Ihnen empfehlen, eine Psychiaterin oder einen Psychiater aufzusuchen.
• Wenn körperliche Misshandlung angewendet wurde und jemandes Leben in unmittelbarer Gefahr ist (muss ich die Behörden informieren).

Über diesen Link können Sie ganz einfach einen Termin anfragen: Termin buchen.

Informationen zu den verschiedenen Beratungsangeboten und Preisen finden Sie unter diesem Link: Preise.

Wie viele Gespräche sinnvoll sind, hängt von Ihrer persönlichen Situation und der Komplexität der Themen ab, die Sie bearbeiten möchten. Manche Menschen profitieren bereits von wenigen Sitzungen, während andere eine Begleitung über einen längeren Zeitraum als hilfreich empfinden.

Ein Psychiater ist ein ausgebildeter Facharzt, der Medikamente verschreiben kann.

Ein Berater (wie ich) bietet professionelle Unterstützung bei Entscheidungs- und Veränderungsprozessen (und verschreibt keine Medikamente).

Nicht jeder Mensch, der mit persönlichen oder emotionalen Schwierigkeiten zu kämpfen hat, braucht Medikamente. In vielen Situationen kann Beratung helfen, die zugrunde liegenden Themen besser zu verstehen, ungünstige Muster zu erkennen und konkrete Wege im Umgang damit zu entwickeln.

Wenn Medikamente sinnvoll sind, können sie eine wichtige Rolle bei der Linderung von Symptomen spielen. Eine Beratung kann dies ergänzen, indem sie sich mit den persönlichen, emotionalen und verhaltensbezogenen Faktoren hinter den bestehenden Schwierigkeiten auseinandersetzt.